La Patty ha fatto centro con la............Fulminea!

Mezza Dei Lagoni di Mercurago:
( da GPS) km. 21,190  Tempo 1:48'10"  Media 5,06
dsl +462/-455  Posizione 8° donna ( 2° di categoria G) e 160° assoluta su 324 arrivati.


Grazie  ancora una volta la mitica canotta della "Filmunea" mi ha regalato una grande vittoria personale.!!!!

Grandi i bloggers da FURIO (ottavo nella 1/2), OLIVER( 1° nella 11 km.) , PIMPE (3° nella 11 km), STEFANO , FRANCHINO ( terzo nella 1/2)  e COSTANZA( purtroppo infortunata) e il mitico ANDO'.
( scusate se manca qualcuno!!!!!)


Ebbene sì sono felicemente soddisfatta mai mi sarei aspettata di finirla sotto l'ora e 50 considerato che il mio PB nella mezza su strada è di 1:46'57" fare 2 minuti meno in questa gara denota sicuramente un bel miglioramento.
Se reggerò fino a Settembre potrei regalarmi un nuovo PB per la mia mezza di Gravellona Toce :-))).
Questa settimana sono stata bene ( vabbè più o meno) ho corso in scioltezza 2 lenti però sabato facendo gli ultimi 30' con allunghi ho avuto un dolorino al sotito "malefico" polpaccio destro. Infatti domenica ero un pò preoccupata, ho indossato le booster e sono servite.

Comunque ecco com'è andata:
Partenza ore 9:20 senza riscaldamento ma solo un pò di stretching. Ho voglia di correre al massimo!!!! ma controllo abbastanza la mia euforia, la gara è lunga e muscolarmente impegnativa.
Il percorso è completamente immerso nel bosco ( uno spettacolo fantastico) è un susseguirsi di salite e discese tutte corribili, sentieri ampi e abbastanza in ombra ma tanto io il caldo non lo soffro molto.
Praticamente dall'inizio alla fine mi sono accodata ad un "maschietto" che pareva avere un passo adatto a me!
Mi piace avere la lepre per correre!
Lo passavo in discesa e lui in salita, lo ripassavo in piano e via così, poi alla fine è rimasto indietro!!!!!
Al 10 km., dopo una corsa con ottime sensazioni e in spensieratezza, mi sono chiesta se aumentare ma sinceramente il ritmo era già sostenuto ( alcuni km. anche sotto i 5') pertanto ho deciso di tenere e di correre a sensazioni. Intorno al 16° km. sorpasso una ragazza che camminava e poco dopo altre 2 donne..........caspita una la conosco è di quelle forti.........mi sembra impossibile!
Mi devo impegnare a mantenere la posizione ( sai che figuraccia altrimenti ih ih ih), intorno al 18° km., ultima salitella " bastardissima" mi giro ............è là sotto...........nnooooooooooooo non posso farmi raggiungere proprio oggi che fila tutto liscio, che sono arrivata fin qui, devo tirare fuori le "palle". Per fortuna ricomincia il piano e riprendo la corsa "concentrata" ( nel senso che mi hanno suggerito di controllare l'appoggio e far lavorare le caviglie, spalle rilassate...............HO SCOPERTO L'ACQUA CALDA !!!!.......ma io non l'avevo mai fatto e devo dire che funziona).
Le gambe girano anche se i miei polpacci urlano vendetta e mi arrivano anche 2 crampetti alle dita del piede sempre destro :-((((( ma si va avanti a testa bassa.
Mi lancio in discesa col mio "maschietto leprotto" che mi dice che stiamo andando a 3'43"..... azzzzaaarola!
Intorno al 19° km. circa mi lascio prendere da un " pensiero stupendo" che mi rimane sino alla fine facendomi correre gli ultimi 2 km a 4'42 e 4'50 tant'è che raggiungo un'altra fanciulla e l'avrei anche superata ma non l'ho fatto, non mi sembrava giusto, lei è stata davanti per quasi tutta la gara e non me la sono sentita di rubarle la posizione gli ultimi 300 mt.
IO MI SAREI INCAVOLATA!!!!!!
Conclusione: MUSCOLARMENTE sono a posto ma i polpacci fanno male e si è ripresentato il dolore al tallone.................ghiaccio, tantissimo stretching, 2/3 giorni di fermo dalla corsa e vedremo..........

POST CANOTTA DEI BLOGTROTTERS:

non è che sia una delle mie preferite ( taglio da uomo) ma la indosserò ugualmente ok!!!!!