Sono andata all 'ennesima visita per il mio piede ma questa volta ho scelto un vero Medico ( non scrivo il nome perchè non vorrei mai avere problemi....) ma scrive sul Runners ed è molto competente....
Dopo avergli raccontato la mia storiella mi ha fatto camminare controllato postura e ovviamente verificata posizione del dolore e mi ha semplicemente detto " cara mia se volevi compromettere la corsa per sempre ci sei arrivara vicino!!!!!!!!!!!!!!" :-(((((((((((((((
Conclusione: tendinite sulla fascia plantare + tibiale posteriore.......2 al prezzo di una :-))))))
Terapie: 4 gg. di stampelle per scarico completo piede + nuoto ( saltata......spudoratamente) tranne il nuoto.
15 gg. di cerotti antinfiammatori ogni 12 ore + terapia di ultrasuoni ( comincio oggi )
dopo 15 gg. rafforzamento muscolatura piede + tricipite surale ( e qui chiederò aiuto al Califfo)
+ PLANTARE da fare qui : http://www.martinoronzoni.com/home.php
visita di controllo tra 1 mese circa
DOMANDA:
non ho idea di cosa possa costare un plantare.......forse qualcuno mi può aiutare ( considerato tutto quello che ho spese potevo farmi un bel weekend alle Terme) MEA CULPA!!!!!!
Ma io mi chiedo: alla mia età ( mi do della vecchietta da sola) dopo aver corso ( tranquilla e senza pretese )per + di 11 anni senza grossi problemi.......mi faccio questo plantare ( il Medico dice uno per camminare e uno per correre) .......... ma non mi potrebbe portare scompensi da altre parti??????????????
Pare che il mio piede destro abbia un appoggio anomalo e che il polpaccio sia anche meno sviluppato rispetto al sinistro.......ma se il problema è stato accentuato dall'aumento dei Km per la preparazione alla Maratona o dai vari Trail Lunghi fatti nel corso dell'anno IO TORNO a correre le mie Mezze Maratone perhcè in fondo io amo correre e se le lunghe distanze non sono supportate dal mio fisico "chi se ne frega" le eviterò ma non voglio farmi + del male in questo modo.
Quando il Medico mi ha chiesto perchè non mi fossi fermata prima gli ho risposto che purtroppo non pensi mai seriamente alle conseguenze dei dolori che ti accompagnano negli anni di corsa e speri sempre che prima o poi passino.............SBAGLIATISSIMO infatti lui con un sorrisino mi ha risposto: " tanto poi venite tutti da me!!!!!!!!!!" Tiè mazzata sul coppino :-(((
Chiedo suggerimento sul fare o no il plantare...........
lunedì 14 dicembre 2009
mercoledì 2 dicembre 2009
I CORNI DI NIBBIO
Questa foto scattata ieri la trovo molto bella e con un misto di sentimenti positivi e negativi che mi nascono dentro.....
Là sullo sfondo "i Corni di Nibbio" dove la neve ha fatto la sua 1° apparizione di stagione e se c'è lì le piste da sci sono molto ben innevate......
In primo piano invece c'è il campo dove Mattia e i suoi compagni si allenano nel duathlon, bel percorso di circa 900 mt. donato generosamente da un signore, che abita di fronte, appunto per loro.
Magari lo proverò anch'io prima o poi se è vero che correre sul prato rinforza le caviglie :-)))
L'inverno qui è "finalmente" arrivato stamattina alle 7:30 il termometro segnava 1°, mentre in altre parti d'Italia ancora fa caldo....che ingiustizia :-(( io preferisco il caldo ci si veste meno :-) e le giornate hanno più luce!!!
La neve però ha un fascino speciale, quando scende tutto cade in un profondo silenzio ovattato e mi invade un senso di pace quasi magica.......quando ero bambina nevicava molto di più che negli ultimi anni e con essa a volte si saltava la scuola e si stava tutto il giorno sotto casa a lanciarsi le palle di neve e fare i pupazzi.
Miiiiiiiiiiiiiiiiiii sono diventata "romantica" non è da me !!!! Adesso mi riprendo.......
Ma a voi piace la neve?
martedì 1 dicembre 2009
IN ATTESA.....
In attesa tanto per non deprimermi troppo..... ho fatto un acquisto! Fatta la prova:
ho optato per queste che ne dite? Chi le ha provate.......
SUPERNOVA GLIDE W.
mercoledì 25 novembre 2009
RESTA DI STUCCO ....... E' UN BARBATRUCCO!
IO NON CI CAPISCO PIU' NULLA.......
non voglio l'ennesimo.....cosa devo fare ma vi tengo aggiornati sugli sviluppi INFORTUNIO
Ieri sera altra visita, altro fisioterapista-osteopata ecc. che mi ha massacrato con manipolazione e pressione dei punti dolenti, aggiustato un pò il bacino.....e dopo aver constatato che il mio piede dx e la caviglia lavorano meno di quelli di sx ( bhò!!!!) mi ha dato i compiti a casa :-)
Praticamente la mia fascia mediale che va dall'ossicino della caviglia sino a metà dell'arco plantare ( parte superiore) è bloccata e mi ha fatto vedere come massaggiare per allungare i tendini che, secondo lui, hanno subito una sorta di accorciamento dovuto appunto al mal funzionamento del movimento caviglia-piede......Voi avete capito???????????? Io poco.....
Comunque proverò a fare il massaggio ma oggi no perchè dopo ieri sera la parte è MOLTO dolente e un pò gonfia :-(((((
Inoltre anche lui mi ha detto di correre, ebbene sì, sostenendo che se dopo 2 mesi di stop il male non passa, provare a correre non può certo peggiorare e sicuramente non rompo nulla......e mi suggerisce ascoltare bene durante la corsa ( ovviamente poco per volta) quando e come sento il male......
Ripeto non voglio commenti sul CORRI O NON CORRERE penso che comunque spiegazioni possano sempre servire a capire giusto?
SONDAGGIO DI ATTUALITA'.......
Ma voi cosa fate nella pausa pranzo........e l'abolireste?
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