MA QUANTE GARE.....
Venerd' 10/07 corsa Fomarco: ( paesino sperduto nell'Ossola) Km. 5,100 in 31' ( cavoli che MAZZA) ma vi assicuro che era durissima non c'era 1 metro di piano, tutta salita e discesa "spaccagambe".
Sabato 11/07 : Giro Lago Mergozzo km 15,400 in 1h26'. Partenza 1 km a 6' + 5 km ( 5,52 - 5,50 - 2x5,44 - 5,40) + 5 km ( 5,34 - 5,26 - 5,22 - 5,23 - 5,35 ) + 2 km. a 4,57 - 4,44 ed infine defa.
Bello e soddisfacente anche se un pò faticoso ;-(
Lunedì 13/07 corsa Oratorio Gravellona: km 5,400 in 26' media 4,49.
Grande partecipazione c'erano anche Barbarella con Roby ma Pimpe ha bigiato!
Partenza con Antonella primi 2 km troppo veloci 4,31 - 4,39! Impossibile da tenere sino alla fine per cui decido di rallentare un pochino e la lascio andare, percorriamo altri 2 km circa sullo sterrato ( 4,56 - 5,02) ritorno su asfalto stesso percorso dell'andata 1 km a 4,57 e piccolo allungo sul finale MA CHE FATICA! Bhè all'arrivo eravamo 4 donne in circa 50 mt.
Giocavo in casa e il tifo di tutti mi ha caricato!
E poi cena tutti insieme ( direi la parte migliore!)
TOTALE km settimana = 48
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