giovedì 9 luglio 2009

Martedì 07 ore 12,00:
pensavo che essendo nuvolo non fosse così caldo....
mi sbagliavo ho sofferto non poco ;-(((((((
9 km in 48'40" con allunghi 1+1 2+2 3+3 2+2 1+1
alternati uno veloce ( media 4,30) e uno lento

Mercoledì 08 ore 17,40:
con Danila ( che domenica si cimenta alla Valdigne) IN BOCCA AL LUPO!!!!!
Uscita molto faticosa le gambe proprio non ne volevano
sapere di girare.....km 14 in 1h32' dsl 370mt. media MOLTO alta 6,35 km.

2 commenti:

Lucky73 ha detto...

Martedì che Ritmi !!

Pensa che qua ieri sera faceva quasi freddo :-))

GIAN CARLO ha detto...

Media o non media, caldo o non caldo... ma il tuo dovere lo fai sempre alla grande