lunedì 8 novembre 2010

Allenamenti dal 01/11 al 07/11 ......... datemi una "spinta"!

Mi sento così................

stanca e svogliata fisicamente e mentalmente.
Anche questa settimana solo corsette Lente e poi il tempo non aiuta certo è oltre 1 mese che i fine settimana sono pessimi.
Totalizzato km. 35 circa + 1h di spinning giovedì.
Unico allenamento decente venerdì , ma con tantissima fatica probabilemnte dovuta all'antibiotico, fatti 6 km. Lenti + 5 Medio + 1 veloce ( praticamente in apnea) + 1,7 defa

Prossima gara a Bogogno il 21 di 13 km. .................. io e Walter ci siamo fatti una scommessa di farla in 1ora sarebbe a dire correre a 4'37" che penso sia molto difficile in questo "stato" ( per lui poi è un miraggio)ma se lo tiro io magari ci può provare. Perciò dovrei darmi una "mossa" che dite?
Considerato che mancano 2 settimane datemi un aiutino su come risvegliare le mie zampe GRAZIE!!!!

18 commenti:

insane ha detto...

No non posso poi c'è l'antidoping... :D

GIAN CARLO ha detto...

Dove "posso" appoggiare la mano ?

nino ha detto...

non sara il caso di staccare un attimo ?

Pimpe ha detto...

vieni in pista mercoledi'.. ti spari un6x1000 e vedi come vai domenica 21.. :-)

Kikko ha detto...

Fatti qualche medio su e giu tra i boschi e vedrai che a Bogogno avrai meno difficoltà a tenere il ritmo:)
Mi raccomando rimetti in forma per fine mese nè?

Tosto ha detto...

cambi di ritmo farlek 2' forte 2 piano.
oppure ripetute su 10x400m rec 200m Fl.

se vuoi mi invento qualcosa d'altro :)

Stefano ha detto...

io concordo con quanto detto da Nino.
Riposatiiiii :)

Barbarella ha detto...

quoto in toto Nino e Stefano!!!
Riposati non pensare alla corsa, pensa a ripigliarti e poi la voglia tornerà e anche i bei ritmi!!!!

Hai già dimenticato i 4 mesi di STOP forzato che hai fatto quanto beneficio ti hanno portato????... Cosa vuoi che sia staccare un attimo la spina?? ..Tesoro hai la memoria corta ;-)

theyogi ha detto...

almeno non sono problemi fisici, mancano solo gli stimoli giusti... e se scommeteste dei soldi? ;))

Patty ha detto...

@Gianca: direi sul naso!!!!
@Nino: più staccata di così non combino nulla :-)))

@Pimpe: si può fare vedo come sono messa con Mattia!

Patty ha detto...

@Kikko: per l'appuntamento con voi sarò informissima :-D
P.S. lo farei volentieri ma qui piove sempre.......

@Tosto: ok meglio dei 1000 ..... più corti :-DDD

@Barbarella:........hai letto la scritta che scorre sul mio blog............VEDI PERCHE' CORRO!!!!

Patty ha detto...

@Yogi: Walter non accetterebbe penso perchè lui in 1 ora non ce la fa di sicuro però io potrei impegnarmi per soldi......;-D

Diego ha detto...

Ok !....incomincio a spingere....:-)...

Lucky73 ha detto...

se non risvegli le zampe con tutto quel ghiaccio sotto :-))))

Cambio di stagione e antibiotici sono un perfetto alibi, ma io penso che in gara ti risveglierai alla grande!

Francarun ha detto...

Ti sei gia data da sola la spinta...portare il tuo compagno amico a correre in 1 ora i 13 km, quindi fai il tuo dovere e aiuta il prossimo...così ti svegli.

Marco Bucci ha detto...

Patty, quando pigliano 'sti momenti, torna indietro ai ricordi e le foto delle gare che piu' ti hanno entusiasmato : a me succedeva che mi facevano prendere la voglia di riandare ad acchiappare qualche maglia in volata...
E poi, togliti qualche sfizio, a partire dalla tavola... ;D
Stammi su e sentiti questa...

http://www.youtube.com/watch?v=t_4y9TONI7A

Marco Bucci ha detto...

....ma sentila tutta...!! ^_^

Barbarella ha detto...

@PATTY: mi hai risposto "......hai letto la scritta che scorre sul mio blog............VEDI PERCHE' CORRO!!!!"

Appunto, secondo me MOTIVAZIONE COMPLETAMENTE SBAGLIATA!!!!

Un 'momento no' ti passa se riesci a capirlo ed affrontarlo, se sfuggi, o se ti rifugi in cose che ti danno piacere, stai bene sul momento, ma poi il buio TORNERA'!