GARE e settimana dal 14/06 al 20/06...........

Settimana impegnativa sia a livello lavorativo che altro e quasi sempre a "spasso" alla sera...............bhè almeno in estate ( anche se qui l'estate ancora si deve presentare) ....... mi piace essere impegnata, evita di avere pensieri tristi e, come già detto, non amo poltrire a letto o sul divano.

Martedì: ginnastica + 38' di corsa lenta ( pausa pranzo) circa 7 km.
(sarei dovuta andare alla serale di Granerolo ma Mattia ha la febbre da ieri!)
Giovedì: 1h di corsa con saliscendi su asfalto a 5'43" tot. km. 10,500
...........inoltre ho avuto l'onore di pranzare con PIMPE alla Marscida..............Grazie!!!!!
Venerdì: Gara Vogogna km. 5,900  Media 4'29"
Sabato: 6x1 ora a Pallanza....................

ALTRO PB.........................evvvvaaaaaaiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!
Considerato che venerdì ho decisamente "gareggiato" senza risparmiarmi sono arrivata a Pallanza senza sapere bene come correre ma consapevole che sono abbastanza in forma, senza problemi muscolari ( stretching a gogò), per cui con l'idea di fare una bella ora.
Infatti così è stato ho corso davvero molto bene sempre con la stessa andatura ( intorno ai 4'39" di media) con um pò di fatica direi gli ultimi 15 minuti e con volatina in affanno ultimi 2 giri per guadagnare metri!
La manifestazione quest'anno non era in pista ma hanno preparato un circuito di circa 410 mt. sul Lungolago di Pallanza metà su asfalto e metà su ciottolato con 2 curve a gomito abbastanza impegnative dove eri costretto a rallentare e virare impegnando non poco le ginocchia!!!!!
Però meglio che il campo di Verbania dove correre è veramente orrendo.
Grande il "tifo" delle persone lungo il percorso!!!!!!!!! GRAZIE.
TOT. KM.  13179 bhè bhè  "granderrima bis"
P.S. Direi un bel "grande" alla sorella della Stefy che ha fatto 11412 km. ( Stefy ti massacra mica male la sorellina!!!!!!!!!!!!!! ahahahahah)
P.S.1 Anche domenica tra una cosa e l'altra non sono riuscita a riposare e non ho recuperato le ore di sonno perdute per essere andata al lavoro quasi tutte le mattine verso le 6:00 per mettermi in pari con gli arretrati. Bhè però.......... meglio vivere intensamente quello che ti regala la vita...........che sia andare al supermercato a fare la spesa, che sia preparare una cena, che sia restare a guardare le stelle per ore o che sia "svenire" sul letto per la stanchezza.