Sono psicologicamente a pezzi......
ho bisogno ferie ;-(((((((((
va bhè parliamo di corsa, che è meglio!!!
Settimana di scarico con qualche corsetta di max 1 ora con piccole progressioni sul finale ( ma le gambe non ne vogliono sapere).
Sabato ho fatto 70 km in bicicletta, cavolo che male al se.... non sono + abituata, ma penso che possa servire a rinforzare i quadricipiti che ne risentono sempre dopo delle discese un pò impegnative. Bhè speriamo!
Stamattina alle 5.40 la Danila mi ha tirata giù dal letto per una sgambata finita con ultimi 3 km a 5,20/5,10 ( DA PAZZI) per totali 8 km. circa... ma a quell'ora le mie gambe chiedono
PIETA' ;-D.
Stasera vorrei provare ad andare a Granerolo c'è una serale di 6 km. e vorrei provare a vedere se riesco a spingere un pò in vista della 24x1 che mi aspetta sabato sera dove mi sà che farò una figuraccia.....ma in fondo chi se ne frega!!!!
ho ancora qualche giorno di " riposo" e poi cominicerà l'allenamento + duro in vista della Maratona.
14 commenti:
anch'io sono uscita stamane con Jonny, ma già alle 7 faceva troppo caldo per me!!!
Sabato a che ora corri?...io FORSE (ma spero proprio di NON ocrrere!) dovrei correre tra le 19 e le 23; mentre il Roby l'ora 17/18
ma dai! io corro dalle 18/19 prima c'è Daniele il ragazzo con cui verrò. Porto anche Mattia se vuoi venire porta Sophie così ci tirano l'acqua.....
@Patti e Barbarella, vi pronostico 30 giri.
Io ho un bisogno di ferie... assurdo !!!
@PATTY: dimenticavo..... procedo con le iscrizioni alla Camignada (2 agosto) xkè è a numero chiuso!!! voi cosa fate?
sabato ci sarà anche sophie!!
@GIANCA: 30giri e sarebbero in km?...guarda in queste cose scoppio..il caldo mi fa proprio star male fisicamente......
@Barbarella: 30 giri sarebbero 12 km ma allo Stadio di Verbania sono 380 mt al giro non è molto preciso....comunque Gianca è "FUORI" non ho intenzione di ammazzarmi anche perchè domenica vorrei fare un lunghino collinare....
ah scusa per il 2 agosto dammi tempo fino a domani che ti faccio sapere....
UFFICIALE correrò la 24x1 ora 19/20 per la squadra GRAFER ....aiutooooooooooo....
pensa che alla 24 non ci saranno le pendenze di stasera.. ciao
Ma quale figuraccia, l'ora in pista (..sterrato da voi) è sempre contornata da una gran festa ;-)
Ciao Patty:o)
ti volevo consigliare il garmin forerunner 305, un pò ingombrante ma non da fastidio al polso, sicuramente il migliore!!ciao
Ciao! La temperatura sta calando (qui piove) e l'ora in pista presumo sia quella di Verbania!
Ci sarà anche un mio amico del Road! In bocca al lupo!
@Barbarella: corri dopo di me!!! X la Camignada nulla da fare Ivan ( che guida tutti i giorni) non ha intenzione di muoversi il 1 Agosto troppo traffico!
@Furio: vero c'è festa ed anche chi ti fa i gavettoni che io odio anche con il caldo perchè mi sembra di correre con una zavorra!
@Lara: grazie 1000 andrò a vedere.
@Lucky73: si è quella di Vb ma da noi non pioverà ma x fortuna l'ora che corro io la pista sarà quasi all'ombra.
cara Patty dai un'occhiatina alla meteo di Arpa Piemonte x sabato....danno dei bei tempora - loni ;-) con deciso abbassamento della temperatura!!!!....spero non sbaglino, questa volta l'acqua la vorrei per davvero!
x la CAMIGNADA: abbiamo preso ferie: partiremo il venerdi primo pome e torneremo lunedi ...in relax ;-)
ma nooooo! all'ora che corri tu non c'è il sole ma se piove corriamo con la Zavorra!
io spero solo nell'abbassamento della temperatura....
Posta un commento