lunedì 11 marzo 2013

LE GIORNATE SI ALLUNGANO.....

Continuo con le mie uscite non troppo impegnative, mi fa stare bene per ora.
Il Lunedì sera è ormai consolidato con lo spinning mentre la bici questa settimana l'ho abbandonata per mancanza di tempo.

Martedì nuovamente il ritrovo con Francesca e Silvia, stavolta da me, per   la nostra corsetta serale e cena.

Giovedì, dopo il lavoro, un'uscita sola di pochi km., Sabato la bella giornata Giornata sulla neve con Laura e Marco.


Domenica, tralasciando la bici, ho preferito correre per poi riuscire a vedere un passaggio della Lago Maggiore Half Marathon.
Esco abbastanza presto con l'aria ancora frizzante e decido per il giro Ornavasso e ritorno dalla ciclabile che riporta verso il Ponte del Toce. Sono quasi 14 km ed, anche se nel verde, su terreno asciutto. Viste le ultime piogge non ho voglia di lavare ancora le scarpe.
Parto già abbastanza bene anche se ( come dimostra il grafico) ho dovuto fermarmi ben 3 volte! Una per sosta tecnica e 2 per cani a passeggio senza guinzaglio............dannati padroni!!!
Mi sento bene e faccio poca fatica, con le Ravenna ai piedi corro decisamente meglio, tengo il ritmo di corsa un pò svelta e accelero un tantino sul finale.

Domani sera andrò da Umberto, il retro coscia insiste a farsi sentire, ho proprio bisogno di un intervento decisivo.

Ed infine ecco qualche amico impegnato in gara .... in ordine di passaggio :-D
( bello fare il tifo!!!)
Frank
Ale
Enrico
Alfredo
Marco reduce dalla ciaspolata!
Il mio coscritto Gianni
Sonz e Kikko rilassatissimi e sorridenti!
La bella Ele reduce dalla Maratona di Treviso!!!
Se manca qualcuno mi scuso e altre foto su FB !

4 commenti:

franchino ha detto...

Il sorrriso e l'incitamento di Patty lo puoi riconoscere anche in mezzo alla NY marathon! Grazie!

Patty ha detto...

ahahahah e mio figlio mi diceva che starnazzo come una gallina!!!

La Polisportiva ha detto...

che bella bente, e che bella notizia che mi dai!!

Kikko ha detto...

Per la tua foto mi sono tolto il cappello...chapeau:-)
Grazie per il tifo stavamo trotterellando ecco perchè sorridevamo!