lunedì 28 maggio 2012

REPORTAGE GRANDE SETTIMANA!


Un fine settimana così intenso che stamani ero davvero stanca anche se molto soddisfatta.

Dopo la 1^ parte della settimana con la gara a Bagnella ho riposato 2 giorni dalla corsa facendo un bel giro in MTB giovedì di circa 24 km e venerdì la serale a Gravellona dove eravamo, purtroppo, molto pochi.
Ancora una gara in spinta di 5 km fatti in 22'03 alla Media di 4'22 , leggermente meno veloce di martedì ma assolutamente corsi con meno fatica e ringrazio ASD Gravellona per i bei premi che danno alle loro gare, al contrario di quelli di Bagnella...................!!!

Sabato bel collinare (Mont'Orfano e Sentiero azzurro) corso senza mai camminare, ben fatta la salita, piano la discesa e in progressione finale con ultimo km a 4'40"

per totale km. 12,9 in 1h19' con circa 325 dsl

e invece domenica alla conquista della polenta all'Alpe Lago in Val Segnara
ottima la compagnia di Maria, Laura, Livio, Lorenzo e il grande Zeus :-D
Percoro ostico di circa 14 km ( il GPS ha perso più volte il segnale) con oltre 1000 mt di dsl
un'arrapicata di 3h10 per arrivare al Rifugio del Cai Macugnaga (quota 1545 mt.) dove ci hanno accolti molto calorosamente e offerto un' ottima polenta con ogni genere di abbinamento, niente vino quest'anno!
E la discesa in circa 2h altrettanto impegnativa e scivolosa dove il mio ginocchio dolorante è stato messo a dura prova.
Questo è parte del percorso Lungo della TAC molto selvaggio dove ti senti davvero immerso nella natura.

video

Piccolo rammarico per non aver visto Furio in canotta (le odia) alla Momot e complimenti davvero alla prestazione della coppia !!!
Lo sai vero?

Citazione doverosa anche per Mattia che dopo 2 gare nelle Marche è arrivato ieri sera alle 23.00 stremato.........





 

3 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Vedo con piacere che il relax non è di casa nella tua vita

Daniele ha detto...

Un figurino, il tuo ometto in canottiera, abbiamo faticato a passare le coppie femminili, non volevano che venisse via con me! ;)

Patty ha detto...

@Daniele: più probabile che lui non le abbia volute passare per guardargli il lato B :-D

@Gianca: già che vitaccia!