Dopo le ripetute di giovedì, sabato ho corso un Lento di 7,5 km il mattino e fatto 24 km MTB il pomeriggio. Domenica non avrei douto fare un Lungo, avrei potuto scegliere la 13 km.
Ho faticato molto ad arrivare alla fine, ero senza energie, avevo letteralmente finito la benzina. Forse ho mangiato troppo poco il giorno prima o forse ero stanca dalla settimana, però in ogni caso ho fatto una discreta prestazione: poco più di 20 km. misto terra e asfalto con +130 mt./dsl a 5'31" Media....
devo stare attenta a non esagerare.
Ho passato il resto del pomeriggio sul divano, la sensazione di nausea mi è passata solo dopo essere riuscita a mangiare e alle 21 circa ero nel letto!
Questa settimana oltre al Lungo da 28 km., che probabilmente farò sabato, avrei da correre un progressivo di 12 km., tanto per tenere la forma, ma lo salterò se non avrò recuperato abbastanza. Come mi ha detto anche Kikko, quelli che mi servono sono i Lunghi per la Eco, la velocità è relativa.
Grazie a Kikko e Roby per essere venuti all'arrivo, grazie a Yogi per la spilla dei blogtrotter.
Qui oggi piove ma grazie anche a te, che stai riprendendo in mano la tua vita, per me c'è il sole ;-D
8 commenti:
Tralasciando le dichiarazioni d'amore :-) direi che la tua settimana è stata come la mia! Allenamenti allenamenti ed allenamenti e nell'ultimo si paga dazio.. Vedrai come volerai dopo lo scarico !
Brava brava bravissima :-)
figurati.... :) quando c'è il sole, il resto passa in secondo piano....
Non posso pensare al fatto che mangi poco ...è un delitto
un po' di stanchezza ci sta.. occhio pero' alle energie ..!!
Ci mancava che venivate a correre ad Oleggio e non venivo a salutarvi!!!
E'stato un piacere:-)
Comunque le mie gambe stanno benone e stasera si riprende con un Lentino!
Il massaggio di ieri sera e il riposo? ..ma che sia un lentino! ;-)
Per finire l'eco o una mara l'importante sono i lunghi,concordo.. fai bene quelli e l'arrivo lo vedi.. ;)
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