Mercoledì: Medio Km. 15,3 a 4'55"
Venerdì: Gara a S.Maurizio Lento sotto la pioggia e direi "pessimo" percorso di 5 km. a 5'01" tempo 25'
Sabato:
NOTTURNA DI PETTENASCO
Mattia impegnato nel Duathlon alle 18:45
Grandissimi i ragazzi anche se c'è stato un piccolo problema di interpretazione percorso nella bici e Mattia sarebbe arrivato 2° ma purtroppo ha fatto un giro più lungo e alla fine è risultato 6° ............ ovviamente un pò deluso, ma è subito tornato allegro :-))) ha poi anche partacipato al minigiro alle 20:45 arrivando 2°
Alle 21:00
mamma PATTY invece si è cimentata insieme a "grandi" nomi della Co-Ver nella Gara in notturna.............
percorso direi piatto solo piccoli strappetti ma abbastanza nervoso ( curve secche e vari sù e giù) e terreno molto vario passando dall'asfalto, al prato, al lungolago su pavè, al sentiero su piode ..............illuminato con 150 torce e candele piazzate a terra ( molto suggestivo e romantico) e............ il tutto condito con una bella pioggerellina fresca.
Ovviamente in questa gara bisogna impegnarsi inoltre il consiglio degli amici blogger era di fare un'ultima "sgasatina" prima dello scarico. Ok io ci provo e direi che il risultato mi soddisfa..............
L'impegno non è stato al limite, avrei potuto osare ancora, le gambe giravano a meraviglia e, considerato che era buio pertanto la percezione del terreno e della sicurezza in corsa CAMBIANO parecchio, io mi sento di dire che CI SIAMO i propositi per la riuscita della 1/2 del VCO ci sono e per il resto mi affiderò alla buona "suerte" altrimenti mi consolerò all'abbuffata post gara :-)))))
Domenica:
io e Mattia abbiamo raggiunto in bici ( 28 km. tra andata e ritorno) l'Arena di Intra dove si disputava l'Olimpico di Triathlon e ho visto , chiacchierando piacevolmente col "mitico" Frank, la gara della sua dolce metà Costanza arrivata un pò dolorante ma solo per il fatto che non è in forma è stata "granderrima".
16 commenti:
Ciao,Patty........
Bravissima come sempre e.......
che figata la T-shirt personalizzata
Eh no cara Patty, il medio di mercoledì l'hai corso a 4'49"/km; c'è una grossa differenza..
Ciao :-)
@Marines: è solo questione di omonimia..........un caso!
@Furio: lo sai che con i numeri vado "insieme" e vabbè sai che differenza!!!!!!!!!
Mi intrometto nella discussione.. Se il tuo ritmo gara è 4'44" correre a 4' 55" significa RG + 4% mentre a 4' 49" vuol dire RG + 1,5%. La differenza è considerevole. Sarebbe invece insignificante la stessa differenza per un lento. 5'30 è RG + 16% mentre 5'36" è RG + 18%, un incremento trascurabile.
Hal78, sempre pronto a sparar numeri a caso. Scusate.
In bocca al lupo per Domenica.
granderrima..!
potevi pero' tirare un po' di piu'.. si vede che non c'ero a spronarti :-))))))
domenica io mi concentrero' per la mezza.. cioe', per il pranzo dopo dove daro' il massimo, ma senza bere perche' l'ultima volta coi NYmens son tornato a casa brillo !
ciao :-)
@Furio:..........ADESSO RISPONDI TU A HAL78 PER FAVORE!!!!!!.............sai cosa penso dei numeri ;-)))
@Pimpe: TI PORTO A CASA IO CHE BEVO POCO........ahahahahaha
@Hal78: Grazie altrettanto a te!
Sulla gara non hai tirato in vista della mezza :-) ...ci vediamo! Mi toccherà tirare la volata al Pimpe con tanto di macchina fotografica che lancerò a Furio dato che arriverà prima :-))
Patty a parte le percentuali, Hal ha ragione, quello è stato un gran bel medio; l'hai corso forte.
Se troverai la voglia di soffrire in gara, nella mezza secondo me scendi sotto 1h40'.
..poi sono il primo a dire che l'importante è divertirsi; potrebbe essere che domenica mattina ti divertirai a tirarti verde..a me a volte capita (solo a volte) ;-)
Ops.. tu bevi poco Patty?
..Mica sempre :-D
Devi essere orgogliosa di Mattia che senza batter ciglio affronta la strada in tua compagnia
Leggendo i commenti vedo che Furio conferma il mio 99 minuti.
Hal Che dice ?
@Furio: hai detto bene: se troverò la voglia...........ma il tuo libro mi sta aiutando ;-).......bello davvero!
IO BEVO SOLO IN "BRUTTA" COMPAGNIA!
@Lucky: e poi la rilanci a Pimpe che le farà a me :-)))
@Gianca: io sono MOLTO orgogliosa di Mattia.
99 è armonioso mi piace :-D
Ragazzi mi sono letto solo ora post e tutti i commenti di seguito,ricordatevi che Domenica ci sarò anch'io a correre,bere,mangiare e se volete fotografare...non voglio perdermi niente:)
Brava Mamma Patty hai fatto un bel medio e come dice Furio se avrai voglia di tirarti anche le orecchie potresti regalarti un gran tempo...poi comunque e sempre l'importante e divertirsi e quello lo sai fare bene:)
Ci vediamo Domenica!
Tu la mezza te la sciroppi senza batter ciglio...vai patty e vinci la tua sfida...
Vedo dei miglioramenti considerevoli! Farai il botto domenica :-) fammi sapere per l'eventuale pranzo domenica!!
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