Iniziano le ferie!
prima aggiorno con un pò di anticipo la mia settimana di allenamento dal
03 al 09 agosto:
Martedì ore 06,00 km. 10,400 - media 5'50"
Mercoledì sera ore 18,00 km. 15,400 giro Lago Mergozzo
allunghi 10x1' rec. 2'
Giovedì riposo
Venerdì riposo
Sabato 25 km forse con Barbarella
Domenica corsa Miazzina ( un pò su e giù) 10 km circa ma in relax!
TOTALE KM. 60,800
3 commenti:
buone vacanze,ottime corse in serenita'. ciao bella
Buone vacanze Patty, ci vediamo in Vigezzo alla Sgamelàa!!
Ciao Patty primo link foto
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http://picasaweb.google.it/Luciorunfun/2009_08_30SgamelaaDVigezz10KFotoBarbara#
LUCKY
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