tag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post264668255042174443..comments2023-11-05T12:34:28.054+01:00Comments on CORRI CHE TI PASSA!: ANALISI STATICA!Pattyhttp://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comBlogger26125tag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-16091754370787458152010-02-14T09:25:22.664+01:002010-02-14T09:25:22.664+01:00Interessanti tutti i commenti, molto utili.
Per ...Interessanti tutti i commenti, molto utili. <br />Per esperienza, ho avuto modo di correre scalzo, (quando una vescica sul'alluce mi impediva di continuare a correre con le scarpe gli ultimi chilometri che mi riportavano a casa) e correndo in questa maniera ho notato che il corpo(fisico&mentale) tende automaticamente/inconsciamente a trovare un adattamento a questa "situazione" per evitare dolorosi impatti del tallone: correre solo con l'avampiede. In questa maniera si evita la "classica" rullata tallone-pianta-avampiede: non c'è più bisogno quindi di tecnologie ammortizzanti e di supporto. Si evitano tutti gli impatti e le posture scorrette, e gli infortuni da questi derivanti. A quanto pare, uno studio biomeccanico ha rivelato che solo correndo scalzi, gli arti e i muscoli vengono usati correttamente. Sembra che la Natura ci abbia "progettati" proprio per correre in questa maniera. <br />Usando le Fivefinger sul walkexercise, sto pian piano sviluppando l'atteggiamento di corsa sull'avampiede,e sto notando miglioramenti dello sviluppo muscolare e il disagio a correre in strada con scarpe A3 (ma il disagio ci correre in strada mi è comunque naturale, essendo un trailrunner). Buona corsa a tutti! :)Gianluca Gaggiolihttps://www.blogger.com/profile/11318064126922026092noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-74818916089732034622010-02-10T17:28:58.635+01:002010-02-10T17:28:58.635+01:00Sei messa più o meno cme ero io 3 anni fa, appoggi...Sei messa più o meno cme ero io 3 anni fa, appoggiavo più a destr 5 km del mio peso rispetto al sinistro, e da li i plantari che mi hanno fatto miracoli. Segui le indicazioni della tua fisio e vedrai che ti farà bene !Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-28948926101938006762010-02-10T09:15:56.314+01:002010-02-10T09:15:56.314+01:00@Comunque i miei polpacci misurano tutti e due cm....@Comunque i miei polpacci misurano tutti e due cm. 33 e quindi no è vero quello che mi disse il medico.........tiè. Magari sono i quadricipiti che devo rinforzare e farò come dice Marco: saltelli, skip e corsette in salita e continuo con lo spinning almeno una volta a settimana. Ok?Pattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-62414089668651852262010-02-10T09:13:50.343+01:002010-02-10T09:13:50.343+01:00grazie a tutti questi chiarimenti aiutano molto ma...grazie a tutti questi chiarimenti aiutano molto ma per adesso, concordo con Luciano e chi pensa che il plantare vada bene per me e non solo perhcè mi sta aiutando ma anche perchè comunque il mio cavismo accentuato lo necessita se non voglio rifare la fine di prima......volendo pensare ad una futura maratona.Pattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-76429478312800270112010-02-09T23:43:27.876+01:002010-02-09T23:43:27.876+01:00Secondo me il plantare ti può essere utile,Patty. ...Secondo me il plantare ti può essere utile,Patty. Anche a me lo consigliarono e la traccia era simile alla tua.<br />Sono d'accordo con chi ti consiglia gli esercizi di potenziamento per riequilibrare la muscolatura ma,comunque,il plantare può dare una mano.<br />Il corpo può trovare certi equilibri ma correndo le sollecitazioni sono diverse rispetto alla nostra vita precedente. L'unica cosa che mi spiegarono è che,adattandoti al plantare,potrebbero nascere inizialmente alcuni fastidi nuovi perchè il corpo si deve abituare..insanehttps://www.blogger.com/profile/16454268573727479355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-19510998369597882942010-02-09T21:43:02.307+01:002010-02-09T21:43:02.307+01:00eh, ma ti ha prescritto pure lo psicologo per il c...eh, ma ti ha prescritto pure lo psicologo per il cervello ? Oppure di fargli fare pace e fidarsi del ginocchio ? :-)<br />Caspita se faccio l'impronta io sono un piedipiatti :)Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-84783392186900677232010-02-09T21:24:03.236+01:002010-02-09T21:24:03.236+01:00Sono convinto anch'io che il raddrizzamento mi...Sono convinto anch'io che il raddrizzamento migliore lo si ottiene con il potenziamento mirato, benvengano gli esercizi di postura da ripetere e ripetere finchè non ti vengono naturali, sui plantari sono sempre stato scettico... l'importante è che adesso forse hai veramente centrato il tuo problema, tornerai presto!Alvinhttps://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-33791123689484065962010-02-09T21:16:20.756+01:002010-02-09T21:16:20.756+01:00Io sono d'accordo con quello che dice Albanesi...Io sono d'accordo con quello che dice Albanesi(citato da Yogi) va bene il plantare se il danno avviene nei primi 3 anni di corsa e se non si è commesso l'errore di caricare troppo.<br />Credo che Patty, rientri(borderline) in queste categorie:non corre da molto, e non ha caricato troppo, quindi il plantare(borderline) ci sta perchè il corpo non ha adattato una ceppa(Espressione Califfica)... certo se si riuscisse ad evitarlo grazie ad un potenziamento ad hoc ...meglio sarebbe !GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-70354809394158426372010-02-09T20:49:55.191+01:002010-02-09T20:49:55.191+01:00patty e paolo e giancarlo,
è vero che spesso il co...patty e paolo e giancarlo,<br />è vero che spesso il corpo adatta da solo le asimmetrie... però se senza intervenire già si verificano problemi gravi (come quello di patty) allora è segno che il corpo da solo ha adattato UNA CEPPA!<br />come dicono fabioG e bucci, una futura riequilibratura della forza muscolare unita al plantare (che è molto meglio della scarpa a4) possono aiutare.<br />er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-17117201786966038012010-02-09T20:13:34.783+01:002010-02-09T20:13:34.783+01:00Credo che l'origine del problema sia difficile...Credo che l'origine del problema sia difficile da capire. E' vero che l' analisi indica una spiccata tendenza al piede cavo ma trovo strano che il cervello pensi che il ginocchio non regge e quindi ti fa andare storta. Io sono dismentrico e posso giurarti che ho trovato problemi simili. Non per questo significa che tu lo sia. Ti auguro di risolvere il fattaccio.<br />CiaoAlberto Bressan "Pasteo"https://www.blogger.com/profile/09908278051616422791noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-12878368230968628792010-02-09T19:26:09.478+01:002010-02-09T19:26:09.478+01:00questo asseconda molte tesi e chiarisce qualche du...questo asseconda molte tesi e chiarisce qualche dubbio....<br />http://www.albanesi.it/Corsa/plantare.htmtheyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-4774624884057665922010-02-09T19:07:25.394+01:002010-02-09T19:07:25.394+01:00sinceramente è difficile che online ci siano infor...sinceramente è difficile che online ci siano informazioni precise al riguardo perchè purtroppo, in termini di postura, parlano tutti: competenti come ciarlatani. Il test baropodometrico è una carta sicura, e dopo puoi affidarti a un valido ortopedico che poi può mandarti da un osteopata che ti "manovri". Il problema è che, dopo mesi il corpo, se nn correttamente allenato, tende a riacquistare le posture scorrette...Anna LA MARATONETAhttps://www.blogger.com/profile/00097170038896639368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-50083720020513360712010-02-09T18:31:28.736+01:002010-02-09T18:31:28.736+01:00Quello che il Califfo ti vuol far capire Patty e&#...Quello che il Califfo ti vuol far capire Patty e' che devi potenziare la gamba piu' debole....<br />Balzi skip affondate ecc. ecc. ma dando piu' risalto alla gamba con problemi appunto.<br />E falli in salita...!! ;D<br />Mo' vedemo se er Califfone la pensa come me...Marcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-47689504148835569852010-02-09T17:48:17.883+01:002010-02-09T17:48:17.883+01:00Janco abbiamo scritto le stesse cose praticamente ...Janco abbiamo scritto le stesse cose praticamente e quindi ti quoto in pieno!Paolohttps://www.blogger.com/profile/01016542102621294244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-21527117945450653182010-02-09T17:47:30.727+01:002010-02-09T17:47:30.727+01:00Però Tosto ha centrato quello che cercavo di dire ...Però Tosto ha centrato quello che cercavo di dire nel mio post un po' confuso...cioè che in fondo l'organismo si adatta (e allenandolo lo fa costantemente) a ciò che siamo o tentiamo di diventare. <br />Per esempio io sono pronatore (lievemente), basta guardare come ho ridotto le mizuno A2...bene, con le A4 era peggio che andar di notte! Le caviglie urlavano dopo poco...<br />Ora che son tornato alle neutre, tutto ok.<br /><br />E' difficile stabilire "quando" bisogna intervenire e non sempre i dottori, anche quelli "bravi e patentati" sanno consigliare bene.<br /><br />In sostanza mi fido molto di più della natura che dell'uomo..Paolohttps://www.blogger.com/profile/01016542102621294244noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-63432483262991508262010-02-09T17:43:21.945+01:002010-02-09T17:43:21.945+01:00Quello che dice Tosto è una delle cose in assoluto...Quello che dice Tosto è una delle cose in assoluto + vere.<br />Il fisico tende a ritrovare un suo equilibrio pareggiando alcuni scompensi... è per questo che usare plantari per togliere quegli scompensi taòvolta altera degli equilibri arrecando + danni che benefici.<br />Pure io(come Tosto) che ho detto ? Avete capito ? Boh !<br /><br />@Patty, messaggio ricevuto... sei pericolosa !!!<br />Intanto... vado subito a correre ad occhi chiusi... certo nel traffico con la pioggia...GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-87319583168560254182010-02-09T17:18:19.398+01:002010-02-09T17:18:19.398+01:00L'esame baropodometrico parla chiaro.
Se la si...L'esame baropodometrico parla chiaro.<br />Se la situazione è questa in fase statica, in fase dinamica potrebbe essere anche peggio. <br />Il riequilibrio posturale e muscolare (vedrai che il sospetto del Califfo sarà verificato...) è fondamentale. Man mano che migliorerai con la ginnastica, secondo me, dovrai prima modificare e poi eliminare i plantari.FabioGhttps://www.blogger.com/profile/02527595967955499500noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-78282739226311935292010-02-09T17:15:28.817+01:002010-02-09T17:15:28.817+01:00sicuramente c'è del vero. ma penso anche che c...sicuramente c'è del vero. ma penso anche che certe "assimettrie" genetiche, ce le portiamo dietro da bambini quindi il nostro modo di muoversi si è adattato. Modificare una postura naturale seppur non in asse potrebbe essere controproducente. Che ho detto? tu hai capito?Tostohttps://www.blogger.com/profile/16575482647588684041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-78526184664376184002010-02-09T17:05:04.155+01:002010-02-09T17:05:04.155+01:00@luciano: lo faccio a casa e ti dico domani, qui i...@luciano: lo faccio a casa e ti dico domani, qui in ufficio non ho il metro da sarta :-)<br />graziePattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-24305275805584156442010-02-09T17:03:29.850+01:002010-02-09T17:03:29.850+01:00@Paolo: questo esame secondo me dovremmo farlo tut...@Paolo: questo esame secondo me dovremmo farlo tutti noi runners perchè, secondo me, aiuta a prevenire futuri problemi soprattutto quando vuoi qualcosa in più rispetto alle corsette della domenica.Pattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-73915003243891147932010-02-09T17:02:28.685+01:002010-02-09T17:02:28.685+01:00appunto, la sinistra è più forte (intendo la gamba...appunto, la sinistra è più forte (intendo la gamba... non la politica).<br />adesso prova a misurarti la circonferenza massima dei 2 polpacci.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-5397003741832541792010-02-09T16:57:58.984+01:002010-02-09T16:57:58.984+01:00@Luciano: spingo di sinistra e appoggio di destra....@Luciano: spingo di sinistra e appoggio di destra.....<br />@Giancarlo: la corsa non ha confini e se chiudi gli occhi è tutto un altro mondo :-)<br />Quelli sono pensieri involontari quelli veri sono BEN diversi ih ih ihPattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-50799759732124297572010-02-09T16:27:26.601+01:002010-02-09T16:27:26.601+01:00E' strano Paolo, Patty è una donna del nord-ov...E' strano Paolo, Patty è una donna del nord-ovest, tu un uomo del sud-est e se chiudete gli occhi.... ma ... forse è per questo che corro ad occhi aperti.<br /><br />Patty...il cervello pensa che il ginocchio non regga... io ti faccio meno perversa :DGIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-64284374902376467482010-02-09T16:24:14.245+01:002010-02-09T16:24:14.245+01:00Grazie del post, molto interessante. Spero non mi ...Grazie del post, molto interessante. Spero non mi serva mai, ma essere informati è sempre utile.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5912547009830432795.post-86449326993862313392010-02-09T16:20:03.462+01:002010-02-09T16:20:03.462+01:00Ottimo post Patty...sai che anch'io, se corro ...Ottimo post Patty...sai che anch'io, se corro e chiudo gli occhi tendo a deviare a destra??? Oggi riprovo, voglio esserne sicuro.Paolohttps://www.blogger.com/profile/01016542102621294244noreply@blogger.com